今天一天的话工作效率也是不错的，早上工作了3个小时左右，下午也工作了3个小时左右，晚上从9点坐到12点一直到现在，上面这个时间的是应该是只多不少的，所以今天我至少工作了9 10个小时。现在 的话感觉很累了，晚上本来决定要玩的剧本杀也没有去玩。

今天的话工作也很投入， 唯一弊端就是下午的时候又l了，不知道为啥欲望突然像浪潮一样翻涌上心头，虽然不是很强烈，因为我曾经体验过什么叫做欲火焚身的那种强烈，所以知道今天的这些都只能算是小浪，但小浪它虽然不汹涌，但是无休无止啊。这里可能是昨天听了w老师讲的课，里面说她有很多来访者，经常zw，好的一天好几次甚至几十次，原因的的话我这里先不阐述，好像是从内在动力没有在外在实现就会不舒服、对人格成长不好什么的。

这些例子，还包括武老师说的一句话：zw是非常正常的一件事，可能又让我起了侥幸心理，觉得武老师都这样说了，这个东西非常的平常，可能再加上这两天搬运T站接触到了太多这类信息，于是欲望又上来了，当然里面还有我渴望关系、孤独、空虚、无聊等原因，还有我觉得漫画对我造不成威胁的这个原因，这应该是自恋，昨天已经分析过了。

昨天晚上的杀完剧本杀之后我在hb群里面也有了一些经常发言，当时真的觉得生命力很流动，我已经感受表达欲强、喜欢发表观点、多说话是非常不错的，而且我越乐于表达， 我的生命力就越鲜活四溢，我内心的健康程度好像就更高，我是在潜意识里慢慢的感受到这一点的， 这也可能是我一直可以每天写日记的一股强大的动力来源，话说我连续不断更已经好久了把，可能有20天左右了，我记得我以前的日记是经常断更的， 但是我现在和写日记可能产生了深度关系，或者说变成了我的习惯，甚至说写日记变成了疗愈我的一个行为和仪式了，我还是挺享受的。

现在的话，我的各种习惯都慢慢的培养起来了， 冥想、口播操、日记，而且工作也往好的方向发展了， 今天我的网Z项目又收了一个会员，昨天的话有一个人想搭建同款站，我越来越坚定我要坚持下去的方向了。现在就等着上正轨，然后每天疯狂输出了。

感觉越来越有盼头和未来可期了呢。