今天是10月9号星期日，早上9:26，昨天晚上睡得非常好，因为我把注意力完全放在身体上，因为听到了武老师课里艾瑞克森的那一招，那一篇就是教你怎么聆听自己的潜意识，就是把注意力全然的放在自己的身上或者呼吸上，然后潜意识自然就会告诉你答案。

后我昨天晚上问的是，我为什么那么怕？ 跳出来的想象是我初中的时候被那周DS欺负的画面，就是说我胆小，怕一些高高壮壮的同学。后面又跳出了几个画面，但是我都忘记了，我靠，其实这个把注意力集中到身体上的个方法是非常科学，非常好，非常对的，而且我之前就一直在用，只不过中间不知道为啥断掉了。

这个真的不能忘了，要不然捡起来，昨天真的睡的巨好无比，可以说是最近睡得最好的一天了，起来现在准备起床开工了。

现在是下午的十四点二十七分啊，中午的把那个基本工作做完之后，出去吃了一个牛肉羹，回来之后已经2点多了，然后在床上刷手机刷到2点半左右吧，然后太困了，准备睡个30分钟，睡的还可以，但是我也是运用了那个把注意力放在身体上的这个技术，然后看会浮现什么样的画面，然后也浮现了很多印象很多另我影响深刻的恐惧画面，但是起来之后完全记不住了。

但是睡得是真的可以，起来时已经3点了，然后在床上刷刷刷刷竟然刷到了三点四十多分，起来之后就开始忙工作，找这个58G的素材啊，现在16:28，感觉还可以继续继续投入，加油。

现在是晚上20:39，马上就要进行间隔10天的这个心理咨询了，我状态非常不错，这就是昨天睡好觉带来的福利，今天的话早上工作OK，下午休息到4点才起来工作。

工作效率啊，中规中矩吧，但是是挺投入的，也是弄这个新的这个照片站程序弄了半天，上次也是弄这个程序弄了好几天，真的烦，今天弄了好几个小时了还没弄明白，90%都弄好了，就缺一个伪静态，可以说是万事俱备只欠东风，em，把心态放好吧。

刚才也挖掘了两三个项目，一个是自动采集的素材，还有一个就是贴吧方面的，这两个都可以为己所用，这样的话感觉马上就能结尾了。