今天是10月10号星期一上午10点，嗯昨晚睡得一般般，咨询完了，也是弄到了1:30才去睡，虽然20分钟那个音频听完了之后就有困意了，好像慢慢的也睡着了，但是全程一直在做梦。

我原来也想像昨天一样，把注意力集中在身体上，前天算是最近以来我睡得比较好最好的一次了，但是不知道为什么没成功，脑袋还是霸占着我的注意力，一直想着想放松在身体，希望能潜意能自己浮现现出一些东西来，但注意力一直在脑袋上，我觉得睡前这个放松还是很重要的，以后我得想些事情给他放松一下啊在熄灯之前。

十点零六准备起来，今天好像数据会变得很好，准备起来去冲事业，做到一半发现注意力不是很集中，但是还是强行的把工作做完了，也是弄到了下午2点左右，基本工作才做完。

然后下午起来之后3、4点起来后，就觉得自己啊，好颓废啊，工作时长和工作效率好低，然后就想着去录课，然后去洗了一个昨天刚找的冤大头，去偷他的成果，也是很快就文案给弄出来了，因为现在我都是用口口播然转换成文字的形式去录的。

下午的话，决定不跑步了，因为工作效率太太低了，想用这点时间来弥补一下工作时长，然后就一下子整到了6点，中途5:30的时候ry就发来消息问晚上要不要散步，xl说要在上班来不了，然后我答应了，然后晚上去散步的时候，和ry他们在一起说话又有点小焦虑，下午录课的时候，越说越自信，感觉自己这口才啊，越来越不错了，就挺带感了挺思话的，就觉得会说话真的很爽，也很有。

因为最近受到了那个风哥亡命天涯的影响，我对说话这一块越来越感兴趣了，然后晚上和ry边走边说脱口秀一样，口才水平直接拉满，我说了一大堆话，比如之前我和姑姑跟我探讨买房这个事情，然后ry也跟我透露说今年不是很景气，主要和ZF往来的生意，马内都都收不上来，最久的都拖了三年了。

他更是坦言今年资金运转不过来，已经跟银行借了30w，怪不得看他最近没有那么大手大脚的，他这个人就是太膨胀了，稍微有一点钱就开始乱花。

然后他说，过阵子资金困难可能要跟我我借几万块钱，然后我说再说吧，因为这个东西你不能立马就答应下来，对吧，答应下来的话你就是一个楞头青啊。

嗯，晚上的话和他聊了蛮多的，感觉他也挺不容易的，压力挺大的，主要他这个人太容易飘了，之前有点钱就每天花天酒地，在各种场所冲了几千上万，在还在某个陪玩App里冲了十几万，虽然不知道是真的假的。然后晚上回来之后我也是基本都在录课，感觉挺爽的，也是弄到了1点多。

就是这个晚睡的这个事情啊，我老想把它调整过来，但难搞，今天一天的总结就是感觉非常好，因为很饱满很充实。然后晚上的话1点去睡的，睡的也是挺爽的，就听了20分钟的音频就入睡了，但眼睛是真酸啊，明天把这个眼保健操练起来就更好了。