然后中午的话，终于超困超累想午睡20分钟，我已经没有在中午午睡过了，昨天又熬夜了，约2点才睡，今天实在扛不住就决定眯个20分钟，然后刚眯眼5分分钟左右，爷爷就打电话给我，我以为有什么要紧事，结果他又让我去办什么退伍军人优待证，我突然就来气了，都说了无数次不办了他还说，然后我就说我不办以后不要再说了就草草挂电话了。

之前姑父、爷爷、奶奶已经无数次说过这个东西了，他们的控制欲实在是太强了，但是不管他们说一万次我都要努力捍卫我的边界，不管这个东西好处再多你你说的多有道理，只要完全是属于我的事情那就是我自己做主，你是你我是我，成年人要分清楚这些东西，才能独立和长大。

下午起来之后搬运了一会我就去跑步，跑之前身体已经蛮虚弱了但还是跑了，跑完之后那是一个神清气爽，我现在有点担心我在这么虚的情况下跑步会不会突然挂掉啊， 早睡啊！！一定要执行到位今天，突然想到一个好办法，就是把早睡也放到我的清单里面，我给自己明天定的目标是12点把，一步一步脚印慢慢来嘛，其实如果能一直保持在12点之前熄灯其实已经很可以了。

然后晚上的话爷爷回来了之后敲门喊我的名字，我习惯性的回了一句干嘛？他就突然暴怒了大喊：喊你肯定有事情啊！我直接回了句：是啊，所以我问你干嘛啊！这是我现在敢展现攻击性的表现了，我为此感到欣慰。

从小到大这已经是爷爷无数次这样了， 以前不清楚里面的逻辑只觉得他发神经，现在看来应该是他的全能自恋的所致，因为爷爷和奶奶的心理水平基本都是婴儿的级别，爷爷他的全能自恋觉得我身为他的孙子就一定要按照他的想象行事，所以我没有按照他的反应回他他的全能感就破了于是就暴怒了。应该是这样。

然后今天的话我又去了nf店对面的那家店，今天吃的是猪蹄饭，味道也很不错，只不过回来之后我拉肚子了?貌似昨天我吃了之后回来也拉了把。。。有没有记不太清了，如果有的话以后指定不能去他家了， 也有可能是我喝汤加和椰奶所致的把，明天试试不喝椰奶看看。

那今天的话基本就是这样，虽然对清单上的任务进行了修改，等等我也不觉定做腰部锻炼2了，想要尽快睡觉，但是我没什么内耗，那好，现在已经1：07了，我就去洗洗睡吧，明天继续加油，还有今天跑完步之后我就刷了10分钟手机就去洗澡了也是一种进步把，88。