其实我觉得向我这种emo的状态的话，我是可以去多写几篇文章的，因为现在写文章对我有放松和治愈的效果。然后晚上我去爷爷家对面吃了扬州炒饭，那个阿婆上次给我做的青椒肉丝炒饭的味道我很不中意。

然后这次他说要叫他儿子来做，他儿子在家里，过来我感觉比较麻烦，或者是我潜意识里不想给人添麻烦，然后就给了这个阿婆一个机会，我说：你做也没关系，做的干一点，口味不要那么清淡就行，然后她做出来的味道我感觉还是合格的。

晚上回来之后我是在难受刷了一会手机然后觉得也是不能躺平，我觉得这种状态下我可以做一些搬砖类不需要用脑子的工作，然后就继续弄我的新图站，也是弄到了11 、12点。现在我的头还是很疼啊，不知道晚上睡眠会怎么样。

但是这也是一次还不错的收获，因为我现在知道哪些东西会造成我的神经性头痛了，第一个就是看p，这个可以用看漫画来解决，第二个就是喝酒，这个我是可以完全规避掉的， 事实上我一直都挺抗拒这个事情，过年的时候亲戚逼我喝我都不喝，但是这里面的主要原因我不想被他们控制，现在的话我有了更多不喝酒的理由，以后肯定是必然不会再喝了。

其实N年前我就发现我喝酒头疼然后会造成严重失眠，但是那时候我不管喝不喝酒都是失眠的一个状态，所以现在我状态好点了之后就没把喝酒当做很严重的事情了，这次现象场的话是把这个事情牢牢刻在我心里了。

现在我慢慢高清我emo的原因了，就是神经性头疼，然后造成一些列恶性连锁反应：市面，我的工作动力下降，我的自信心下降，我的孤独感增加，抑郁焦虑增加，头脑变迟缓，焦虑抑郁等等。

ok既然能破译到这一层，我以后就更有信心把日子过好了。上面为什么说我孤独感增加了呢，因为我今天一直看那个hb群，希望有人能和我聊天，尤其是l。

还有昨天晚上我是做梦的了，因为我早上差不多头痛失眠到5 6点才睡着，但是也做梦了， 但起来之后没有及时记录，现在就忘光光了，因为状态不好，所以连记录都不想记录了。

等一下下去把腰部训练2给做完，今天就这样子把，我最近确实是膨胀了吗？其实没有啊， 就是一个正常的自信状态。不过最近腰部是真的不痛了好多，而后续的反应就是，我做腰部训练的次数下降了，看来人真是见了棺材才会掉泪的动物啊。

今天就这样,88。