刚刚设置了3分钟的闹钟允许自己趴着在床上躺一会，但是一下子差不多13分钟就过去了。今天的话也是拉满的一天，最大的记忆点应该就是录课录到嗓子干痛。

还是和之前一样从头说起把，这里我去看了一下我的网创官网，发现我昨天没有发布网创文章，昨天也不是我的跑步日，那我昨天去干吗了？算了，差不多忘光了，从今天说起把，昨天晚上我记得也是搞到1点多才，但是前半段睡的OK，然而早上6 、7、8点起来上WC之后，噩梦就开始了， 我思维开始活跃起来，频繁的在过电影。

我现在渐渐的在练习，让自己遵从自己的感觉而不是思维和头脑，具体的过程就是平时在脑补的时候要有觉知，然后把感觉放到自己身体上去。早上的话也是按照惯例走完了流程，今天G站发布了5-6篇的新文章，然后我搬运的那个源站我感觉它可能是发现我的存在了，现在在一些关键资源里面都加入些带水印额私活，我觉得要去问下他为啥这样子。

然后从前天录课后开始，我感觉喉咙就不是很舒服，说话有点吃了和不利索，发出来的声音质感也不够，前天的话我那套课是录了40多分钟，看来我嗓子的耐受度还是要练啊，果然还是高看自己的嘴巴，意识到这个情况后， 我纠结了一会选择放弃口播操，如果练的话下午的那份长达6000多字的文稿可能我会扛不住，终于想起来了，昨天下午到晚上我都在写文案，昨天晚上我从8点多肝到了12点多呢，这么非凡的战绩我为啥没啥印象了呢。

然后中午去楼下恰饭的时候碰到了ry，最近我连着好几天都是去那家小吃店吃饺子+冷饮， 饺子是那种不带汤的饺子，然后我不喜欢蘸甜辣酱，我喜欢淋醋吃，冷饮的话是夏天的必备，通常在上饺子之前我都已经下肚一半了。

然后回来之后我看下dys的直播，时间应该就十几分钟左右把，然后就去睡了半小时，中间完全没有在床上刷任何的视频，我发现我以前的状态真的是比较清闲和松散的，每天竟然有那么多时间花在刷手机上，我设置了30分钟的闹钟，醒了之后的10分钟内我就起来了，起来之后身体有点乏力，这是早上脑袋运作太多带来的负荷。

这时候我的话面临2个选择，1是过一会去跑步，2是今天不跑步，把时间全部花在录课上，小抉择了一下我想着了后者，毕竟工作第一，而且今天雀氏有点小虚。