犹豫再3还是决定写10分钟，因为现在已经1：01分了，昨天的话我的头脑疯狂的兴奋以及注意力不集中，导致我整个人处在一种飘忽不定的状态中，但是我反复的在心中默念20分，20分，20分，做一个20分先生！所以整体还不算太差，至少情绪和情感是ok的，但是睡眠是出了点问题，昨天也是2点多才睡，但是脑子很活跃和兴奋，所以早上起来感觉脑子很紧，但是情绪不emo。

最近对emo也就是玉玉有了新的理解，就是你自己更自己玩多，注意力和攻击性不投向外部而是投向自己那就容易玉玉，这也就抵消了我之前在曾视频下提出的那条疑问，他视频里面的讲的观点是，玉玉是因为自恋想像中的自我破灭而产生的，而我的提问是：不是精神分析通常认为玉玉是因为攻击性指向自己产生的嘛，其实这两者是一致的，想像中的自我破灭，然后自我进行攻击：真实的我怎么这么垃圾，所以产生了玉玉，哇哦！

因为这几天的分神太严重，所以我昨天就立下誓言让今天一定要把工作效率提高，今天的话确实也是做到了，早上的就是一些列的老操作，但是源T站没有更新，所以今天不用搬运，原本本来想写2篇文章，但是想想算了。

但是在写这篇文章的时候我竟然写了20多分钟写了快1500字，本来是有点苛责自己的，但是转念一想：写字对我来说是自愈，也算是一种锻炼自己注意力的方式，三就是字数多我的权重就高竞争力就大啊，毕竟现在同行这么多，这样一想的话这也确实不是一种坏事呢，我这个站的原创质量，在这群老6中绝对是名列前茅的。

最近的身体状态确实恢复了生机，下午10分钟刘畊宏+5公里的时候我就感受了，不是很累，而且内核是比肩坚韧和有活力的，然后晚上的话我是去桥头那里吃牛肉羹，去的时候看到老板娘的女儿在那里接单，这时候我注意到老板的儿子可能是对我有敌意，当然更有可能是我对他有敌意，这是我的一种敌意幻想，包括我发现我对女性话比较少，这可能也是我对女性的一种敌意幻觉，是我对母亲和奶奶恨意的投射吗？

可能把，今天让我意识到这一点还有，后来和ry去散步的时候他碰到了一个老汉带这2个女儿散步，他很自然的和她女儿对话也不管认不认识，然后这女的走在我身边我就感觉有点不自在也没有和她说话，其实本来是想本能的和她拉拉家常的。

这算是新的觉知把，ok规定的10分钟到了，甚至我还超了1 2分钟，准备去看曾的课然后睡觉，今天困意满满，果然前两天果然是因为白天不够投入而没睡好的。