古图猫 古图唠嗑 自我攻击降低了,两年打底有信心

自我攻击降低了,两年打底有信心

咨询结束,上次咨询结束到这次这次咨询开始总共也就两天才过了两个晚上而已啊最近错人格水平增加了,感觉夯实了一点,之前感觉很虚弱很虚弱。

嗯,最近自恋水平也下降了很多,就是录课的时候很正常,说话什么都能说的清楚就行了,在及格线以上就行了,不用把每句话说的很完美,吐字很清晰这样子还OK,好,OK,主要是自自我攻击降低了,嗯,然后今天整体不错啊,中间有时候卡壳了尬住,了不知道说什么,其实紧张的话是有一点的紧张,话紧张的话,还是有一点中间卡卡壳了,尬住了,然后但是吴老师还是用一样的正常的态度看着我。

然后我今天。有点喜欢上他了吗?就像武志红老师说的,咨询做到深处,来访者都会爱上咨询师。是其实是因为咨询师理解自己的感受的那种喜欢吧,然后我今天还说了我妈的那个事情,说到了俄狄浦斯情结,然后还说了我ZW的那个事情,还是能在这个承受的范围了,虽然有点小慌张,但是还是承受得住的。

整体都在往好的方向发展,以前是在头脑上理解,我自己的这件事情,然后现在的话有个人去倾听,有的人去理解有的人去听我说话,我感觉就开始治愈了,还不错,继续坚持下去啊,两年打底,有信心

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现在的话是自己跟自己相处不纠结,以前的话最大的问题就是自己跟自己相处会玉玉或者焦虑,然后就就失眠,然后工作效率也不高,现在的话失眠焦虑,玉玉这些程度都减轻了很多,这算是好的开始,首先自我相处融洽,然后我们才能走出去和别人相处,对吧OK那么今天就先这样吧。

其实有很多坏想法,还是偶尔会冒出来,觉得自己不行,觉得自己做什么都有问题,觉得自己做什么都很怪的想法,偶尔还会还是会冒出来,但是在最外层的外壳上啊,或者说有一个底层逻辑都知道这些东西是以前奶奶给我带来的,术语叫强迫性重复。

然后还有一个问题就是吴老师上次说让我闭上眼睛尝试一下啊,但是我想了一下,那样的话可能会就会看到我的一张丑脸,可能还是因为奶奶小时候的给我带来的那些不好的创伤吧,经常就是会觉得自己很丑很怪,然后所有人都看不起自己瞧不起自己这样子。a (1486)

今天的话也是在手机上用语音方式撰写我这个日记,感觉还是挺新鲜、挺轻松、挺不错的,手打的话速度可能会慢一点,语音的话就快很多了,基本上我感觉一分钟说个100多个字是没问题吧。

这样的话可能还可以锻炼,我的一个流畅的程度就是减少说废话的程度,因为这样的话,现在我说的话是有很多废话的,但是如果长期的这样子去说可能我的废话频率和有可无的东西可能就会少很多,OK,那么就是这样子,真的啦~

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