我丢阿，到底什么情况啊，又连续两天忘记写日记了，这个习惯一定要养成阿，还有看清单的习惯，还有少刷手机、早睡早起，以及锻炼身体的习惯。

我之前是比较自律的，自我约束很强很强，最近学了心理学之后开始有点放飞自我了， 更加能够表达攻击性，也更加能够按照自己的本心或者，但是好像很多的束缚和界线也捆绑不住我了，这个平衡点我还要慢慢摸索。

就在刚刚本来规划了一些事情去做，可是发呆发呆，40分钟就过去了，我这个专注力，八成是被短视频给搞的， 真的很想戒短视频啊，可是尝试了好多次都失败了，每次都是只能戒维持一段时间，然后就又疯狂的开始刷，好像是代偿机制一样，把前几天没刷的都补回来。

这样一来我满足的阈值好像就越来越高了，突然想到欲罢不能里的一个观点，现在人的专注力时间好像只几分钟还是几秒钟来着？应该是几分钟吧，几秒钟的话那太夸张了，好像比什么鱼还是什么动物的专注力还要差。

年纪越大真的是毅力越来越够不了，包括记忆力也越来越差咯，不过倒是获得越来越随性了。

也是一样从早上开始写把，早上起来了话已经10点多了，因为昨天晚上又1、2点才睡，老天爷，我现在在想有没有一种11:30强制熄灯的一个方法， 这种方式是真的有效啊！

起来呢之后，虽然起的很晚，但是我也没有内耗，还是起来了，然后d姐姐就突然就找我来聊天，我本来有点烦她，但是我现在比较渴望关系，或者说我现在能够比较真实我渴望的这个需求，就可她聊下去了，没想到聊的还挺好。

她透露说他亲爸明年就退休了到时候可以去上班帮她带孩子， em，感觉他非常恐惧带孩子阿，带孩子真的是太恐怖了，又是恐孩的一天，没有责任心，爱不够，千万不要生孩子，不然生下来自己烦又受累，孩子也受苦。

然后她还和我透露，她们在上海买房子了，是宝山区的，她说在地铁口，只有七八十平，她还发了视频给我看，看的时候我还以为有120平，因为我fc的房子就是120平的， 我感觉也没多大。

然后我把这些视频以及她在上海买房的消息都发到我们吐槽群里面了，结果就是一阵热议，还是那些老生常谈的话题，就是吐槽我们整个家族，吐槽着吐槽着，竟然就吐槽到了下午2点，眼看着明天就是周六了，我发现的执行力真的是有够差劲的，本来想周一，周2就录出来的课程，居然拖到了周6，不过还好啦。。。内耗不严重，也不自责，这也算一种进步把。

然后，昨天又l了，看的是md，所以今天其实头挺晕的，但是我不是很emo，晚上和ry出去散步，他牵了一只大金毛出来，我们玩的也是蛮开心，后来下雨我们也是一路跑回来哈哈，但还是有点小抑郁的，因为情感感知好像有点麻木，但整体是Ok的。

总之，继续加油，尽量戒短视频，尽量早睡早起，戒l，锻炼，投入，心流。

88，晚安。