今天是星期四，昨天晚上咨询完了之后，就一直躺在床上刷手机，本来想把剩下的课给录好的，但是嗓子太疼了，就决定不录去做一些其他的事情，然后我就去把b站的那个图包视频的制作过程给跑了一遍。

完了之后本来想一直躺在床上刷手机的，但是刷着刷着觉得罪恶感太重了，然后完了之后也12:30了，然后就去睡觉，结果听武老师的课听到了凌晨2点，而且听的还是比较投入，但是听完了之后还是睡不着，就是挺焦虑的，脑袋也有点小兴奋，然后这时候又不断有不好的想法冒出来，于是我又去门口拿手机去查神衰这方面的事情，查了大概十几分钟，又跟自己这些都是没有意义的，别纠结了。

上然后又把把手机放回去继续听课，这次的话就比较投入，这次的话，我就试着把注意力放在身体上，然后不久就睡着了，并且也没怎么做梦，然后第2天早上起来，虽然说头没那么疼，身体没那么累，但是情绪还是有点低落的。

然后去看了一下我网站今天的数据，今天的收入情况以及排名情况不是很乐观，然后就纠结了24分钟，其实这个纠结也是完全没什么必要的，完全就是多愁善感和浪费时间的。

然后早上开始工作之后，时不时的冒出了这些想法：我怎么这么差劲，是不是我做错了之类的。然后后面一想，觉得工作本身对我来说就是一种治愈，如果抱着这种态度去做的话，就没有亏，永远都是赚的，OK，那就这样子。

下午从2:00一直睡到了3点啊，睡得还不错，但是，老是会有这个脑补自己，很丑的这个画面出现以及嫌弃自己的画面出现，还是太过分在意自己，就是脑子里老是出现自己短发的很丑，然后脸型很奇怪的这个画面出现。

可能是容貌焦虑吧，我还是容易焦虑的，然后睡觉的时候听到一点铃声就开始焦虑，心跳加速这样子。

下午从三点十分，一直工作到了五点，然后嗓子太疼了，疼到受不了的那种，然后就在床上一直休息刷手机刷到了将近六点架子。

还有突然想起来昨天姑姑跟我说，今天有一个我们家族很多亲戚都很熟悉的一个朋友的长辈去世了，说让我包1000块钱，然后人过去吃酒席，然后我说我人就不去了，因为上次去了去吃席之后感觉好难受。

然后姑姑跟我说，让我把钱转给姑父就行了，让姑父去换现金，饭后我就给姑父转了1000块钱，过了一会儿，姑父给我退了700说只要300就够了。然后今天早上8:40多的时候，姑父给我发VX，说等一下一起过去。

我说我不去了，我有事情，因为我如果去的话我就会很焦虑，但是我并没有跟他说这个问题，我说的是有事情。今天的话整体还OK。晚上工作时长应该还OK吧，就是有时候太累了就撑不住，就在床上刷了蛮久的手机。

然后第56课本来昨天录的还挺顺利的，就剩下收尾了，结果今天发现录出来全是杂音，真的是气的要死。将近40多分钟吧的时间全都白录了，将近三天都没露出来一堂课，就感觉很很慢。

于是今天的话还是想办法硬生生把他录出来了，刚开头没有第1次的顺畅，但是后面的话还OK，录出来之后我变得超累，然后后续的收尾的工作就是发表介绍文章，还有其他的一些剪辑的工作，我都做得很慢，感觉是因为疲了，工作懈怠了。

还有就是，这几天招的几个新会员，他们都比较积极的在做这个贴吧的这个项目，OK，今天就这样。