今天状态回复了好多好多，因为我意识到了我自己应该是强迫症，前两天一直不自觉的想去看自拍照和视频，而且反复的看，脑海中也反复的证明自己颜值还不错，但是现实不会改变，我就这这样强迫自己做这个如同“仪式”般的动作，包括这两天我的脑海中一直会出现一些对我父母以及亲戚宣泄报复的画面，这应该属于强迫思维。

想起来，我的种种心理问题好像就是从强迫症开始的， 初中的时候因为鼻子长痘然后反复的去照镜子，反复的洗脸，然后发展到买各种各样的护肤品，我记得初中的时候我就喜欢开始幻想，我还记得，我那时候经常幻想和班里的一个女同学演类似于“神雕侠侣”之类的电视剧，然后那时候我也会一直会不自觉的拔自己的头发，而且会一直重复的拔，这时候我会感觉到一种快感，这应该也是强迫症的一种，然后后来19岁左右，应该是当兵之前那段时间，我的yy很强烈，然后也泛化出了强迫症，我记得那时候我往地上丢一张卫生纸脑海中都会出现强迫思维，我记得这个想法好像是：你随地丢纸张， 非常没有公德心。然后另外一个声音又会出现：随便丢一张餐巾纸，只是很小的一件事而已，不用想那么多，然后我就一直在这两种声音中徘徊和被折磨。

包括我之后照镜子也是一样，以前非常严重，经常反复照镜子，而且每次照的时间很长，经常一照就是十几二十分钟以上，我重复这样做内在的逻辑我觉得是这样的：就是在某个角度或者某个发型的时候，我的颜值还不错，然后我的自恋得到满足，但是在另外一个灯光或者角度或者发型的时候，我感觉我的颜值又不行了，然后又产生了自卑，于是我就一直招镜子，反复确认自己的颜值其实是ok的， 这里面还蕴藏着随机性和不确定性的因素，因为人性中有一个bug，越是随机性，越是不确定性，你就越会上瘾。

这是我在读书会里面学习到的一个理论，其实樊登还是帮助了我很多的，但是对于我这种比较严重的人，他的理论还是太浮于表面了， 当然我知道樊登老师的智慧甚至是不亚于罗胖的，他们2个也是20年的朋友，只不过定位不一样而已。