早上很兴奋，脑补不少，但是都是好的脑补，手脚比平常放松，感觉不错。突然发现最近我每天的时长并不长，早上10点到1多，也就3、4个小时，然后吃完饭我会休息1-2个小时，到4点，然后到6点又才2小时，然后晚上3小时，加起来也才8个小时，这里的问题就是早上开始工作晚了，然后下午休息多了。。嗯，稍微注意一下就好啦。

这里写总结一下这几天为等等的咨询做下准备。

首先星期天那些结束之后这里我刚去看了下前两天的写的日记，基本已概括出来了，然后现在还有40分钟就要开始咨询了，我的手脚又变得瘫软无力，肚子又有点像拉肚子。。这种感觉很熟悉，好像要在面对一些比较害怕或者比较重要，或者很久没见的人的时候就会有这种感觉。。。

以前更加恐怖，好几天前就开始紧张了，睡不着，浑身抖，然后第二条也就是星期一的时候，这一天状态非常完美，让我感到很多小确幸，因为看到了自己的进步，在录课的时候完美主义消失了，而且在这之前我还看了作品还那啥了，这次完了之后我竟然能够照常工作，而且很顺畅不纠结的就完成了。

这是超级大的一个进步，记得1两年前，我刚开始写文章的时候，一篇将近1000字的文章，我写了7、8个小时。。。其实这篇文章根本就不重要，而且发出去大概率几乎是没有人看的。。但是我还是希望我的每一个标点符号都是完美的，每一个段落，每一个句子，多一个字少一个字都不行，当时一天都耗在这上面了，差一点我都难受就不舒服。。。

包括后来我录课的时候，每一句话我都都希望我的发音和吐字是标准的，就是到了这种级别，真的很痛苦。。。然后一节课我录了2个星期，而且后来听的时候听到很多瑕疵，我就觉得很难受，而且后来还录了第二遍，第三遍，现在的我差不多2个小时候之内录好，并且剪辑好。

我那个文稿，就希望自己更个机器人一样完美。。

这一天晚上，我又想故技重施，然后看直播看到了3点才睡。。这时候我开始发痒了，应该是抵抗力下降然后荨麻疹复发了，然后第二天早上，还不错，睡的还不错，有那种睡着的感觉了，最难受的就是那种神经衰弱的感觉，又困又又兴奋，又困脑子里又不断脑补。

戒S那几天，真的把自己弄成苦行僧了，而且我一直给自己贴上了那几个标签。。。

包括我之前长痘的时候，愣是3、4年的时间自己一点辣都不吃，只要吃辣我就会玉玉。。就是这么夸张。

然后回来之后我还不允许自己喝饮料，那时候很怕死掉，一点小毛病就觉得自己得了什么绝症一样，那种感觉，而且经常觉得自己虚弱的不行，然后就开始健身，跑步。。。。然后那时候不让自己看电视，刷手机，很极致，一刷就会有罪恶感。。

近一年真的进步很多，第一个就是表达顺畅了很多，以前我不敢说话，都是靠自己脑补的，敢释放攻击性，还有对性的恨意和恐惧以及错误的想法慢慢纠正过来了，觉得这是一个很正常很好的东西把，就是人根本的需求，就是生命力本身。。。

首先第一个人际关系，有机会的话我会主动的去接触更多的朋友，以前很封闭，大家喊我基本上都出去，但是还是仅限于晚上出去散散步，要是去一些人多的，或者比较远的地方，或者和陌生人接触，我是很抗拒的额。。。