现在的话脑袋是一个空空如也的状态，然后浑身是一个被掏空无力的状态，这聚堆不是玉玉，而是躯体化，因为身体能量消耗殆尽太虚弱，所以大脑提醒我不要再去做其他事情了。

今天话最大的事件就是ry请我们去恰烧烤，下午打开4点多的时候，老板问晚上要不要吃烧烤，我欣然答应了并说听老板安排，凑巧的是咋们fc5兄弟或者说6兄弟(加上超哥)都有空，然后我看时间差不多了，就直接放弃工作然后去做10分钟腰部锻炼+10分钟刘+5公里。

完了之后差不多6点，然后是小l先到，发语音喊我早点去，然后6点零几分或者10分的时候我就想去了，这个时候其实我刚洗完澡头发非常的毛躁，我不想用吹风机吹怕越吹越畸形，然后就用手撩拨了一下，但潜意识里还是不满意。

然后这时候的话我就启用了我的20分原则， 因为我知道再下去可能就会形成自我攻击出现抑郁情绪，其实这时候可能已经有个10%了，然后过去了之后小l和ry已经在了，这时候天非常的亮，因为刚才头发的一点内耗，我是有一丢社恐的，但是不多，这时候我又启动了20分原则， 我的每句话并不用把大家逗笑或者讲一个引人入胜的的故事，只需要把话说出来说清楚就行了，我现在觉得是我只要把话说出来就行了， 就算说的不是很清楚都ok。

这种心态救了我，我基本是想到啥说啥，没必要说的多好，所以正常的氛围以及我的状态是Ok的，然后可能是因为下午跑步的时候我飙歌的情况，嘴皮子不是很利索，说话的时候经常会嘴瓢说错别字，但我也是一笔带过。

其实潜意识还是有点恐慌和在意的我意识到了，但是这比之前强太多了，我说的每句话，每个想法，都仅仅只是一个动力而已，这个动力失败了并不能代表我失败或者我死亡了，我现在在慢慢的把这句话渗入我的骨髓，这样的话我就可以肆无忌惮的发出很多的动力。

然后晚上吃完之后去散步，路上ry又开启了他的嘴炮模式，一直讲高中的时候他混校园的以及很多打架的往事，这个时候可能是因为他滔滔不绝，但是我没有什么东西可讲，我的自恋有点受损了，所以我的话就越来越少。

有些想讲的事情比如说我被连长k一巴掌的事情也不想讲了，表达欲受阻所以有点emo， 所以现在回到家里来头有点晕，表达欲被封阻，在hy群里都一句话都不想说，当然更大的可能是我的体能消耗光了。