我晕，23、24又是连续两天没有写日记，真的是习惯性的忘掉了。不管了不被内耗，写今天的就ok了。

早上的话， 又是将近10点才起床，最近天气变暖了，房间里，衣服上，辈子都有点湿湿的， 昨天晚上睡得有点晚，其实准备睡的时间不玩，12点左右就上传熄灯了，但是一直听音频到2点多都没有睡着。

后面睡着了之后，睡质量也就一般好像，我记得到了后半段我就一直做梦，做的梦刚醒来那段时间印象还特别深刻，但现在竟然忘的一干二净。

早上起来后，精神状态并不是很差，但是有一种虚弱感，感觉四肢没啥力气。

然后早上的话因为起的太晚了，所以没有下楼去买早餐，差不多10点半的时候才泡了2包麦片吃。

然后因为早上起的太晚，所以今天中午是没有睡觉，一直无缝衔接工作，今天早上的话，主要是弄了一下-6会员课程那篇文章，然后其他一些杂七杂八的，反正效率也是蛮低的，中间还穿插着卖了一些影视资源。

效率这块，还是要提提呢，然后下午的话，也不知道忙些什么，应该是图站那一块把，下午我睡觉了吗？好像是睡到3、4点才起来，又好像没睡，有点忘记了。

反正今天一天就2个字拖拉，这里干脆把明天的工作具体的说一下好了，明天先把狗站弄到新服务器试一下，然后发表一些新文章上架，大概花个1-2天的时间把半年的量给他弄好，还有gd那个站也是一样，这两个站是有积累性的，要给他一直做下去。

这2个站弄好了之后，接着把瓜那个站给弄出来，然后接着就去弄SEOTZ，然后就专注在这上面以及我的培训上面。

今天晚上的话， 和ry、xl去散步，非常的放松，最近都是这个样子，不过我好像感觉到了一点自体的虚脱，因为我的手臂特别细，所以夏天穿短袖我会感到自体虚弱，晚上ry又把那条狗牵出来了，说实话遛这么大的狗还是挺累的。

然后散步完之后去理发，理发的时候突然觉得自己不是很好看，好像开始了有点内耗，是我的全能自恋，以及自我防御机制又跑出来了。

自恋就是觉得自己很好，防御机制就是发现自己不够好的时候，用一些方式来片自己足够好或者来安慰自己，比如说安慰自己是灯光问题，或者发型问题。

接受不完美的自己其实才是正道，回到家之后这种内耗有点小折磨我，但是比起以前真的轻微太多，回到家之后开始照镜子，找角度，调灯光，但觉知一直都在的，后来还是有点小难受，就去看了p，而且这次md已经满足不了我了，我去看了有S，虽然很过瘾，但是事后还是和往常一样的头晕了。

没关系拉，再接再厉，看app里已经8天了，但具体几天我忘记，继续努力把~