md不知道咋回事，那种犹犹豫豫，精神涣散的状态又回来了，就是制定的工作明明摆在那里，就是没精力去做。这种现象我的解释如下，第一种就是我的意识层面告诉自己要just do it，但是我的身体和潜意识说你很累，你得休息。

第二种就是腰疼，前几天换了床垫之后，头两天睡觉起来腰是不难受了， 这两天感觉又有点异样了，那个床垫我老感觉我睡的那块地方已经被我睡的有点塌下去了。这次真的决定把腰部训练纳入到我每隔一天的跑步计划中去了，这个东西就跟跑步一样是要常年累月去积累的，就像我跑了这么多年，小腿和大腿已经生长出了健美的肌肉。

而养成这个习惯通常也是需要发生重大事件的契机，我能坚持跑步的原因很多，1是之前在部队啥都不行，唯独能在跑步上找到点自信，退伍后就坚持了下来，2是跑步能维持我的体能和身形，跑了之后很充实，不跑的话就觉得很虚弱和虚无，感觉这是一种活下去的意义。然后里面的话应该还有其他的一些东西，这里还不能明确的找出来。

我养成用刘畊宏热身10分钟的习惯，1是我的圆肩驼背，2是古图猫之前不注重热身，膝盖受伤停跑3个月，这些都在我申明中留下浓墨重彩的一笔，虽然这一笔往往是一些伤痛，所以现在这些习惯才融进我的血液里，成为了我不可或缺的一部分。

包括我给自己定的那个早上8点多必起来的一个死习惯，这个习惯也是我早睡早起屡战屡败N次之后诞生的，早睡早起对我来说确实难如登天，尤其是早起，再没有外界的管控下真滴不太可能实现啊，主要我的自律性不够，再加上以前的惯性又太重了。

这些行为现在已经形成惯性了，所以即便子我停跑3个月之后，依然能够并不是很痛苦的捡回来。这两天的话生意都挺一般，G的话平均每天就一个会员，古和狗很不景气，明明每天有小两百的ip，但是转换率却其差无比，昨天我看到瓜的转换率变低了所以也想耍点小把戏，就是伪造文章的阅读量，然后弄了半小时左右把，是弄成功了，但是今天试了下，拿到不同主题的站上就是行不通。